Conforto térmico

Gabriel Medina em seu E-Bomb, da Rip Curl.

Essa expressão significa muito em Medicina Esportiva, a capacidade de realização de exercícios está diretamente ligada à capacidade de manutenção da temperatura corporal adequada. Assim como em qualquer reação química, a temperatura determina a velocidade e a qualidade das reações destinadas à produção de energia para a atividade física.

O organismo tem diversos mecanismos para manter uma temperatura corporal entre 35,5 e 39 graus Célsius durante a atividade, porém, estes mecanismos são limitados e se esgotam com certa facilidade, levando à fadiga, seja no calor ou frio.

Um ambiente frio desencadeia contrações musculares involuntárias, uma vez que contrações musculares produzem calor e vasoconstricção periférica afim de  evitar o “resfriamento” do sangue na pele, o conjunto disso, por alguns minutos leva à fadiga intensa, impossibilitando a prática e aumentando o risco de lesões musculoesqueléticas.

Surfando a exposição ao ambiente é ainda maior, uma vez que se está no meio líquido e com uma grande área corporal, associa-se a isso o vento que determina um resfriamento extra. Desta forma, é importante o uso de uma roupa de neoprene adequada à temperatura da água e do ambiente, isolando o corpo e mantendo a temperatura corporal de tal forma a não necessitar dos mecanismos de regulação térmica fisiológicos.

Texto inédito do Dr. Marcelo Baboghluian, diretor clínico, do Instituto Marazul - Medicina Esportiva, exclusivo para o Surf até o Fim!!!.